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醬油含鹽有多嚴(yán)重？
看一看XX品牌的不同種類醬油的含鈉量吧！
393mg鈉=1g鹽
從上表可以看出，淡鹽頭道醬油含鈉量最低為690mg，最高是老抽王1268mg，平均鈉含量在1000mg左右。所以，我們常吃的醬油里，約5ml就含有1克鹽！
一個湯匙或一瓶口服液有10ml的量。
吃鹽多，危害大！
有研究證實，食鹽攝入過多可增加高血壓的發(fā)生風(fēng)險。已經(jīng)發(fā)生腎病和高血壓的人群，則更需要控制食鹽的攝入。
據(jù)《中國居民膳食指南》推薦：每天食鹽攝入量不超過6g。而2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測結(jié)果顯示，全國每人日平均食鹽攝入量在10.5g，僅有35%的人群達(dá)標(biāo)，34%的人群食鹽攝入量超過10g/d。
在食鹽攝入過量的人群中，
有部分人是因為忽略了醬油中的鹽而造成的。
在科學(xué)的世界，ATAGO（愛拓）教您用數(shù)據(jù)說話！
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折射率(nD)：1.32700~1.58000
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